崔战杰 | 寒露芦花放

来源: 香港卫视河南新闻中心 2019-10-08 12:22:55


寒露芦花放


崔战杰

蒹葭苍苍寒露霜,

笛声悠扬芦花放。

朴素无华雪冠顶,

摇曳多姿水中央。

鸟禽家园白洋淀,

船客港湾沙家浜。

野趣横生秋风里,

不负岁月好时光。


~~写于2019年10月8日二十四节气之寒露





寒   露

崔战杰

寒露起苍黄,

金秋丹桂香。

深耕翻土新,

细作播种忙。

云冷鸿雁飞,

风凉芦花放。

登高采红叶,

题诗过重阳。


 
寒露是农历24节气中的第17个节气,每年阳历的10月8日或9日,太阳到达黄经195度时,即为寒露节气。

《月令七十二候集寒露解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了

寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束,天气干燥。此时,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

 

◆寒露气候

古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。

白露后,天气转凉,开始出现露水,到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。

 



这时,我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃,即使在长江沿岸地区,水银柱也很难升到30℃以上,而最低气温却可降至10℃以下。

西北高原除了少数河谷低地以外,候(5天)平均气温普遍低于10℃,用气候学划分四季的标准衡量,已是冬季了。千里霜铺,万里雪飘,与华南秋色迥然不同。

 



◆我国古代将寒露分为三候

三候分别是:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”

 

一候 鸿雁来宾

鸿雁白露节气已经开始南飞了,此时是最后一批,古人称后至者为"宾"。

 

二候 雀入大水为蛤

深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的。

 

三候 菊有黄华

寒露时节菊花已普遍开放,“华”是“花”,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。

◆寒露养生小常识:

一、寒露脚不露

寒露过后,气温逐渐降低,因此朋友们不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。大家可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

 

二、适时添衣

寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。

 

三、适量运动

在秋季的时候,要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼,不单单是可以给我们的身体上调养肺气,还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能。有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损,或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候,可以更好具有一定的抵御能力。

 

四、养阴防燥

寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。此时,养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

 
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责任编辑:亦锴

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